31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 96,91g | Prot: 85,93g | Karb: 167,71g.
Kahvaltı: Mado Keçi Sütü. Öğle Yemeği: Bal, Peyman Çiğ Badem, Meyveli Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Kestane, Mado Keçi Sütü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|