31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 234,30g | Karb: 276,23g.
Kahvaltı: Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), 2% Fat Milk, Cinnamon Raisin Bagels. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Black Forest Ham, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bagel. Akşam Yemeği: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|