31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 96,89g | Prot: 74,84g | Karb: 247,12g.
Kahvaltı: Punica Exotic Früchtetee, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: After Eight Minz Schokoladen Dessert, Punica Exotic Früchtetee, Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne, Aldi Rösti Ecken, Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Bifi Salami, Jacobs Espresso. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 2 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Oturma - 5 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masaj - 3 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|