17 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 46,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 86,05g | Karb: 183,72g.
Kahvaltı: Cary's Sugar Free Syrup, Egg, Nature's Own Double Fiber, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, ICBINB light Soft Spread. Öğle Yemeği: Right Bites Grasshopper, Diet Coke, Nature's Own Double Fiber, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). Akşam Yemeği: Pretzel Sticks, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Diet Coke, Sun Chips Garden Salsa, Onion, Mayo, Chicken, Nature's own Honey wheat bread. Aperatifler/Diğer: Diet Coke. devamı için...
|
|
3966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 11 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|