01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 130,99g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Семга, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Семга, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс. Öğle Yemeği: Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Морковь, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, İş - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|