01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 90,37g | Prot: 59,32g | Karb: 199,50g.
Kahvaltı: Fruit d'Or Pro Activ, Kiwi, Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Öğle Yemeği: Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Paupiette de Dinde, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâtes (Cuites), Carottes. Akşam Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Florette Feuille de Chêne, Baguette, Mousline Purée Nature, Boudin Noir. Aperatifler/Diğer: Crêpe au Sucre, Banane. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 52 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|