22 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 92,48g | Prot: 63,67g | Karb: 255,05g.
Kahvaltı: shredded cheese, great harvest bread, Diet Coke. Öğle Yemeği: Chicken Salad Sandwich, Multi-Grain Tortilla Chips, diet coke, Caramel Kettle Corn Popcorn. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Koşu - 10/kph - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|