|
1) Согрешил в воскресенье пивом, каюсь и расплачиваюсь.
2) Исправно начал ходить в спорт зал, нравится, чувствую себя отлично и что странно связано ли это с треней или нет, хоть вес и стал немного, но обьемы живота уменьшаются.
Вес:90,3
ИМТ:29,4
Пузо:97
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 174,02g | Karb: 133,86g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хуторок Сулугуни. Öğle Yemeği: Верес Горошек Зеленый, Морской Окунь. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кинза. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Good Food Чернослив, Магнит Хурма, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|