01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 37,69g | Karb: 208,47g.
Kahvaltı: La Boulangère Briochette au Sucre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Carrefour Carottes Râpées, Champignons Cuits, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Auchan Biscottes, La Boulangère Briochette au Sucre, St Môret Ligne & Plaisir 8%. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Öğretim - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|