01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 18,34g | Prot: 62,23g | Karb: 170,55g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Воде, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Öğle Yemeği: Морковь, Красное Яблоко, Корень Сельдерея, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Капучино. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Emzirme - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|