01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 36,77g | Karb: 42,21g.
Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Pronto Light Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate Talento, Garoto Chocolate Talento Diet. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|