01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 86,39g | Karb: 187,40g.
Kahvaltı: Sealtest 5% Blend of Milk and Cream For Coffee, Bananas, Kirkland Signature Three Berry Blend, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Quaker Quick Oats, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: McDonald's Sweet Chili Signature McWrap with Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Old El Paso Taco Sauce, Kirkland Signature Jasmine Rice - Thai Hom Mali, Mann's Power Blend, Lean Ground Beef, Great Value Original Wieners. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thesoundofwinter Kilo Geçmişi
|