01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2825 kcal
|
Yağ: 157,88g | Prot: 198,03g | Karb: 138,96g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Frühlingsrollen Rind, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Süßstoffe (Saccharin). Öğle Yemeği: Zwiebeln, Arizona Fruit Punch, Rindfleisch. devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|