01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2592 kcal
|
Yağ: 90,57g | Prot: 56,31g | Karb: 376,99g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%, Punica Exotic Früchtetee. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Bistro Baguette Rustique Salami. Akşam Yemeği: Odenwald Apfelmus, Aldi Trauben Kernlos. Aperatifler/Diğer: Jacobs 3 in 1, Exquisa Käsekuchen Snack, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Bifi Salami. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Ev İşi - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 7 dakika, Oturma - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masaj - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|