02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 177,06g | Karb: 235,56g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr Dias Клетчатка Изящная, Nutbutter Паста из Кешью, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Heinz Salsa Соус. Öğle Yemeği: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 3,2%, Horeca Select Овсянка, Dr Dias Клетчатка Изящная. Akşam Yemeği: Перловка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Пекинская Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Horeca Select Овсянка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|