|
Вес стоит, похоже пора снижать каллории, наверное уже 1800-2000 это многовато!
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 148,77g | Karb: 176,61g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Fish House Окунь Морской, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная. Aperatifler/Diğer: Good Food Чернослив, Сильпо Печенье Галетное, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
С чего вы взяли что он стоит? Вы вполне себе худеете. Вы и так не много едите. Нет смысла снижать лимит по каллориям. Не форсируйте события. А то ваш организм может войти в energy-saving mode )) Не нужен стресс. У вас тренд на снижение и так, вот и держитесь его, то что нет снижения несколько дней это вообще не показатель.
02 Şub 17 üye tarafından: demolution
|
Спасибо за совет! Буду придерживаться и следить!)
02 Şub 17 üye tarafından: Alexandr Radionov
|
А может наоборот- подтолкнуть метаболизм , устроив "зажор" на день?
02 Şub 17 üye tarafından: katerinakrupina1975
|
Ну вот скажу так что сейчас выезжаю в краснодар к другу на день рождения и там как не крути не получится все записывать и взвешивать)
02 Şub 17 üye tarafından: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|