02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 44,40g | Karb: 61,74g.
Kahvaltı: Sprossen, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Akşam Yemeği: Olivenöl, Zitronensaft, Zuckerhut, Ja! Gemüsemais, Zwiebeln, Rettich, Karotten, Mikado Tunfisch Stücke in Pikanter Dressing-Sauce mit Gemüsebeilage. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|