02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 78,21g | Prot: 179,43g | Karb: 429,59g.
Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Rana Tortellini Ricotta e Spinaci, Fage Fruyo Caffè 0%, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro al Pistacchio. Aperatifler/Diğer: Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|