|
Whoohoo, it's moving in the right direction... again! :/
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,3 kg.
Geriye kalan: 19,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 190,62g | Prot: 55,44g | Karb: 31,46g.
Kahvaltı: Water, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Maple Leaf Naturally Smoked Bacon, Butter (Salted), Fried Egg. Akşam Yemeği: Krispy Kernels Roasted Salted Almonds. Aperatifler/Diğer: Elan Coconut Smiles, Orange Almond Fatbomb. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 7 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 38 dakika, Aerobik - 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|