02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 45,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 69,32g | Prot: 144,80g | Karb: 275,78g.
Kahvaltı: Creamy Peanut Butter, Milch 1,5%, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Leichter Genuss Reibekäse, Aldi Kochschinken, Aldi Passierte Tomaten, Barilla Integrale Fusilli, Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken, Himbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Honig, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Leichter Genuss Reibekäse, Aldi Kochschinken, Aldi Passierte Tomaten, Barilla Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Beste Ernte Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Aldi Rahmspinat, Pellkartoffeln, Sonnenblumenöl, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Aldi Fischstäbchen. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|