02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 152,39g | Karb: 199,72g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Beer. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|