02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 63,31g | Karb: 431,09g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Knorr Pomodoro Mozzarella, Langnese Cremissimo Banana Split. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Schoko, AIA Arrosto Di Tacchino Al Pepe Nero, Weizenbrot (Kalorienreduziert). Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 31 dakika, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 37 dakika, Masaj - 10 dakika, Ayakta Durmak - 35 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 7 dakika, Ev İşi - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|