02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 114,72g | Karb: 269,95g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ашан Яблоко, Дикси Слива, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Кокосовое Масло, Семга, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Тыква, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Агрокультура Крупа Пшеничная, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Агрокультура Крупа Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафельные Трубочки, Глобус Булочка Лакомка, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Миндаль Пирожное Миндаль Наслаждение. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat ve 30 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 38 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|