02 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 53,25g | Karb: 126,51g.
Kahvaltı: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Master English Muffin Toasting Bread, Unsalted Butter Stick, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Coffee. Öğle Yemeği: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Sea Salt, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cheddar Cheese, Coffee, Mushrooms, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Deli Sliced Ham, Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese, Burger King Onion Rings (Small). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke, Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix. devamı için...
|
|
2858 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|