|
Happy that the weight is slowly coming off. Trying to be sensible about it this time. So far so good!
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 120,27g | Prot: 81,19g | Karb: 155,85g.
Kahvaltı: Active Lifestyle Almond & Cranberry Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Mike's Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: Salmon Burger, Antipasto Salad. Aperatifler/Diğer: oatmeal cookie, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Apples, Special Dark Chocolate Bar, Unsalted Peanuts, Dry-roasted Pistachios. devamı için...
|
|
2954 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|