23 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 78,34g | Prot: 71,55g | Karb: 96,05g.
Kahvaltı: jimmy dean cheese omelet, jimmy dean turkey sausage link, coffee, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: move over butter, swiss cheese, thomas english muffin, olive loaf. Akşam Yemeği: low fat ice cream sandwiches, baked chicken breast, green olive, lettuce. Aperatifler/Diğer: Special k , russell stover sugar free toffee bar. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|