23 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 34,79g | Prot: 45,25g | Karb: 101,74g.
Kahvaltı: half and half, americano, turkey, flat out light. Öğle Yemeği: pita, coleslaw, hummus, grilled zucchini, shrimp. Akşam Yemeği: lentil soup, Lettuce salad. Aperatifler/Diğer: laughing cow light, brie, raspberries, Fiber gummies. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|