03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 125,87g | Karb: 59,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Лента Индейка Филе с Бедра, Яйцо. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Филе Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Pure Protein Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
|
3487 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|