03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 109,36g | Karb: 295,31g.
Kahvaltı: Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Горбуша, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Изюм Темный, Укроп, Окей Изюм Темный, Каждый День Курага, Каждый День Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Лук, Морковь, Тыква. Akşam Yemeği: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая, Агрокультура Крупа Пшеничная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Bravolli Нут. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Ашан Багет Пшеничный с Луком, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Яшкино Вафельные Трубочки, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|