03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4540 kcal
|
Yağ: 233,66g | Prot: 128,99g | Karb: 408,63g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Ei, Bauer's Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, K-Classic Bockwurst, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Aperatifler/Diğer: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Banane, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|