03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 98,50g | Prot: 68,87g | Karb: 244,75g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, TiP Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, Schär Chicken Fingers, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 dakika, TV Izlemek - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Oturma - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Taşıt Sürüş - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Masaj - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|