03 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 77,14g | Prot: 71,09g | Karb: 104,48g.
Öğle Yemeği: Óleo de Coco, Café Gelado com Creme de Leite, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pif Paf Presunto, Sadia Salsicha. Aperatifler/Diğer: Marilan Cookies Integrais Cacau e Cereais, Tic Tac Cereja e Maracujá, Vigor Iogurte de Morango (90g), Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|