24 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 111,32g | Karb: 155,09g.
Kahvaltı: Isopure POB, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Lasagna with Meat sauce. Akşam Yemeği: WOLF LEAN CHILI BF PLAIN, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Wasabi Peas, Raw Mixed Unsalted Nuts, Organic Lowfat Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|