04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 92,81g | Karb: 80,43g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Yumurta, Keskinoğlu Piliç Sucuk, Pınar Süzme Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|