04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 20,19g | Prot: 61,17g | Karb: 96,24g.
Kahvaltı: Compal Ananas Coco, Café. Öğle Yemeği: Pomme, Café, Netto Macédoine de Légumes, Noix, Netto Yaourt Nature 0%, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Endive, Gayelord Hauser Son d'avoine, Viande de Sanglier, Oeuf Poché. Akşam Yemeği: Cerf / Chevreuil, Golden Sun Lentilles Vertes, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Netto Macédoine de Légumes, Gayelord Hauser Son d'avoine, Netto Yaourt Nature 0%, Pomme. Aperatifler/Diğer: Café, Moelleux au Chocolat. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|