04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 90,16g | Prot: 150,52g | Karb: 205,43g.
Öğle Yemeği: Hacendado Picos Saladitos, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Nuez Mondada, 100% Prime Whey 2.0, La Lechera Dulce de Leche, Hacendado Yogur Natural, Sushi, La Sirena Lomos de Salmón. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Hacendado Boquerones en Vinagre, Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Hamburguesa de Pollo, Huevo. Aperatifler/Diğer: Granja San Francisco Miel de Milflores. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|