04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 134,89g | Karb: 390,42g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Морской Язык, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Морской Язык, Морской Язык, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Каждый День Курага, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Куриный Бульон или Консоме, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Bravolli Нут, Карачиха Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Сдоба Женевская с Маковой Начинкой (Лента), Выгодная Покупка Пряник Классический, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Zentis Марципановая Буханка, Ашан Багет Пшеничный с Луком. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Yoga - 15 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|