|
havaya ne taraftan ucuyorduk 💃💃💃
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 64,90g | Karb: 128,09g.
Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Zeytin, Tahin Pekmez, TekSüt Lor Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Keçiboynuzu, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal, Keten Tohumu, Kivi Meyvesi, Elma, Dost Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Pırasa Yemegi, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: TekSüt Lor Peyniri, Torku Çokofest Fındıklı. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|