04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3835 kcal
|
Yağ: 196,80g | Prot: 187,79g | Karb: 321,37g.
Kahvaltı: Baby-Spinat, Maracuja, Heidelbeeren, Orangen, Möhren, Wiltmann Geflügel-Salami, Gekochtes Ei, Bergader Almkäse Leicht, Grafschafter Bio Weizenmisch Toastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Stastnik Feurige Cabanossi, Bifi Salami, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Burger King King Wings (6), Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Double Steakhouse. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers, hanuta Hanuta, KitKat Mini, Multipower 53% Protein Bar Berry Yoghurt Flavour. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|