04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 99,24g | Prot: 154,92g | Karb: 66,49g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Boston Market Cornbread. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Black Forest Ham, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Akşam Yemeği: Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|