04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 88,54g | Karb: 96,36g.
Kahvaltı: Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Öğle Yemeği: Frischkäse, REWE Eiweißbrot, Nudeln (Gekocht), Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Mondo Italiano Gemüsemischung Italienische Art, Iglo Fischstäbchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|