04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 15,07g | Prot: 46,23g | Karb: 54,14g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Cemil Leite Desnatado, Mamão. Öğle Yemeği: Rúcula, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas, Camil Feijão Fradinho, Bordon Feijoada. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit & Frutas. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|