04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 41,75g | Karb: 586,54g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Lungo, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Öğle Yemeği: Zucker, Zimt, Dr. Oetker Milchreis, Dr. Oetker Milchreis. Aperatifler/Diğer: Chio Tortilla Chips Hot Chili, Chio Dip Hot Salsa, Aldi Fruchtwein. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ev İşi - 7 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 29 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 20 dakika, Masaj - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Oturma - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|