04 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 27,81g | Karb: 119,35g.
Kahvaltı: Sek Tam Yağlı Süt, Kabak Tatlısı. Öğle Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuklu Piriç Çorbası, Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|