05 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4118 kcal
|
Yağ: 184,24g | Prot: 185,62g | Karb: 431,66g.
Kahvaltı: Banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Orangen. Öğle Yemeği: Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Butaris Butterschmalz, Gouda, Äpfel. Akşam Yemeği: Mischbrot, Gouda, Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Aperatifler/Diğer: Schwarzwälder Kirschtorte, Conradl Apfel-Streuselkuchen. devamı için...
|
|
4557 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Spor Salonu - 18 dakika, Zıplama - 36 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|