05 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 42,62g | Karb: 266,00g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Ja! Würfelzucker, Langnese Cremissimo Banana Split, TiP Spitzen Langkornreis, TiP Frühlingsrollen, TiP Frühlingsrollen. Akşam Yemeği: Nesquik Snack Kakao, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 13 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 7 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Ayakta Durmak - 17 dakika, Masaj - 15 dakika, Oturma - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|