24 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 84,14g | Karb: 141,37g.
Kahvaltı: Simply Egg Whites, V8 Original, Lean Turkey Bacon (Fresca), Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea. Öğle Yemeği: Brown Gravy, Kirkland Frozen Vegetables, Red Potatoes, Meatloaf, Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Baby Spinach, Baby Carrots, Sweet Red , Orange & Yellow Peppers, Celery, Broccoli, Bottled Water, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. Akşam Yemeği: Diet Coke (Can), Kraft Calorie Wise Peppercorn Ranch Dressing, Celery, Piller's Sliced Ham, Kraft Shredded Ligh Double Cheddar, Baby Spinach, Sweet Red, Orange and Yellow Peppers, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Tim Horton's Milk for Medium, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Medium Steeped Tea, Clementine, Apple. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|