05 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 126,38g | Prot: 94,70g | Karb: 295,28g.
Kahvaltı: AH Moerbeien, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Eiersalade, Jumbo Slagroom Deluxe, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter. Akşam Yemeği: Melkan Verse Room, Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Patat Frites, Jumbo Beenham Naturel. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Slagroom Deluxe. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|