|
21.55
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 78,36g | Prot: 88,41g | Karb: 194,64g.
Kahvaltı: Alipende Leche Desatada. sin Lactosa, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Chorizo, Rogusa Oreja Adobada. Akşam Yemeği: Videca Piña en Rodajas en Su Jugo, Plátano, Nesquik Cereales, Nueces, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Danone Danacol Fresa, Manzanas Gala, Almendras. Aperatifler/Diğer: Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|