|
21.17
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 69,89g | Karb: 294,85g.
Kahvaltı: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Panrico Donut Normal, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Pan de Pita, Casa Matachín Kebab de Pollo. Akşam Yemeği: Mangos, Nueces, Chocapic Chocapic, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Alipende Yogur Desnatado Natural Edulcorado. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|